Тренировки
Махи гантелями в стороны: техника выполнения упражнения
01
Если и существуют упражнения, которые можно рассматривать в качестве основы фитнес-тренировки, так это выпады. В основном они играют роль разминочных упражнений
Тренировки
12 упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги за 1 неделю
01
Круглые и ярко выраженные ягодицы – это один из идеалов современной красоты. Нет ничего удивительного в том, что многие девушки стремятся к таким формам.
Тренировки
Шейпинг для похудения: твой путь к совершенству
01
Для выполнения упражнений может понадобиться некоторый инвентарь. Однако начинать тренировки можно и без него. Шейпинг в домашних условиях для похудения
Тренировки
Зарядка для беременных в 1, 2, 3 триместрах
01
Каждая беременная женщина беспокоится за здоровье и полноценное развитие своего малыша и, оберегая себя от лишних нагрузок, она считает, что защищает своего кроху.
Тренировки
Йога для спины: домашний комплекс упражнений
02
Если человек имеет проблемы со спиной, выражающиеся болями в мышцах, суставах, неправильной осанкой, ему рекомендована гимнастика для позвоночника – совокупность
Тренировки
Пауэрлифтинг-тренировки: фитнес-программы и типичные ошибки
04
Эксперт в тренировках и бодибилдинге / Опубликовано Бельский И.В. Системы эффективной тренировки: Армрестлинг. Бодибилдинг. Бенчпресс. Пауэрлифтинг формат
Тренировки
Как убрать жир с живота и боков в домашних условиях
01
Людмила Колобова Снижение веса 2 комментария 31,130 Просмотров Как похудеть без строгих ограничений – основы питания для красивой фигуры Чуть ниже вы увидите
Тренировки
Виды и упражнения дыхательной гимнастики
01
Вы ищите легкий способ сбросить вес? Хотите похудеть не затрачивая часы на ежедневные тренировки? Тогда вам следует обратиться к дыхательной гимнастике Марины Корпан!
Тренировки
12 упражнений с гирей 16 кг для всех групп мышц
01
Развитие силы рук – это не просто схватить штангу и начать поднимать её. Тут важно как правильное выполнение упражнений (техника), так и вес отягощения
Тренировки
Как убрать живот и бока после родов в домашних условиях упражнения
01
Беременность и роды – мечта каждой женщины, желающей почувствовать все радости материнства. Но этот отрезок времени оставляет неизгладимый след на теле