Препараты с бета-аланином при климаксе: плюсы и противопоказания

Бета-аланин является аминокислотой алифатического типа и входит в состав целого спектра биологически активных соединений (в отличие от альфа-аланина, который входит в состав белков). Также бета-аланин называют 3-аминопропионовой кислотой, в организме человека это вещество образуется при распаде карнозина (дипептид, выступающий главным мышечным буфером) и дигидроурацила (азотистое основание распространенного пиримидина дигидроуридина).

ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

Подробнее

Десять причин начать заниматься вольной борьбой

Подробнее

Аминокислоты BCAA — что это такое? Для чего нужны БЦА и как их принимать?

Подробнее

Плавание – что это такое, в чем его особенность и преимущества

Подробнее

Советы взрослым, желающим научиться плавать

Подробнее

Плавание при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Подробнее

Бокс для себя. Что значит заниматься боксом для себя?!

Подробнее

Кроссфит

Подробнее

Йога в гамаках

Подробнее

Плюсы минусы контроля веса на ВЕСАХ

Подробнее

Роль тренера в жизни клиента

Подробнее

Принцип пирамиды для роста силы и массы мышц

Подробнее

Отжимания: польза, вред, техника и вариации

Подробнее

ПЛАНКА

Подробнее

Алкоголь при похудении

Подробнее

Похудеть быстро с пользой для здоровья — это реально!

Подробнее

Вода в жизни человека

Подробнее

Креатин в продуктах питания

Подробнее

Похудение — легенды и заблуждения

Подробнее

Тяжелоатлетический пояс: использовать или нет?

Подробнее

Круговая тренировка

Подробнее

ПРАВИЛЬНАЯ КАРДИО: КОМУ, ЗАЧЕМ, СКОЛЬКО, КОГДА

Подробнее

Выгода персонального тренинга

Подробнее

Техника плавания стиля брасс и типичные ошибки начинающих.

Подробнее

Сон и фитнес — залог успеха

Подробнее

Польза плавания для здоровья позвоночника

Подробнее

Судороги во время и после тренировки

Подробнее

Роль плавания в снижении веса

Подробнее

Йога в гамаках — сбывшаяся мечта о полете

Подробнее

Аэропилатес – путь к здоровому телу и духу

Подробнее

Что такое миофасциальный релиз?

Подробнее

Что такое протеин и с чем его едят

Подробнее

Совершенствуем старт — быстрые легкоатлетические старты. Пять техник для великолепного старта.

Подробнее

Боксу все возрасты покорны

Подробнее

"Total Immersion" — плавать легко!

Подробнее

Современные подходы к разминке перед тренировкой

Подробнее

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

Подробнее

Разминка перед плаванием

Подробнее

Плавание как профилактика и лечение грыжи межпозвоночных дисков

Подробнее

Сушка мышц

Подробнее

5 самых травмоопасных упражнений в тренажерном зале.

Подробнее

Группа vs персоналка

Подробнее

Как пережить праздничный читмил

Подробнее

Как плавать еще быстрее?

Подробнее

Рецепты полезного завтрака:

Подробнее

Биосинтез L-карнитина и его назначение

Подробнее

Лучшие и худшие жиросжигатели

Подробнее

Положение головы в кроле: вверху или внизу

Подробнее

Приседания в тренажере "Гаккеншмидта"

Подробнее

Женский бокс: идти или не идти в ринг

Подробнее

Последние новости о прерывистом голодании

Подробнее

Тренировки летом

Подробнее

Немного о двухударном и шестиударном кроле и ритме

Подробнее

Восстановление мышц после тренировки

Подробнее

Как не надо худеть

Подробнее

Скорость плавания на ногах определяет базовую скорость

Подробнее

СТРЕТЧИНГ-ЧТО ЭТО ТАКОЕ? ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ.

Подробнее

Что лучше для жиросжигания? Кардио или силовая тренировка?

Подробнее

Почему имеет смысл делать запоздалый вдох в баттерфляе?

Подробнее

Боль в мышцах после спортзала – хорошо или плохо?

Подробнее

Персональный тренер. Кто он?

Подробнее

Зависимость стиля выполнения приседаний от антропометрии тела

Подробнее

Современные тенденции в развитии стиля баттерфляй

Подробнее

Занятия боксом для детей

Подробнее

Аминокислоты: генезис, биохимический синтез, применение в качестве спортивного питания

Подробнее

Рекорды Брянской области по плаванию

Подробнее

Анализ техники кроля Сунь Яна (рекордсмена мира на дистанции 1500 метров)

Подробнее

Методика обучения плаванию Total Immersion: «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче»

Подробнее

Фитнес-бикини

Подробнее

Как правильно плавать в ластах?

Подробнее

Колени или спина? Приседаем безопасно

Подробнее

Кобудо. Ниппон Кэмпо

ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

Для чего нужен Цитруллин

Цитруллин выполняет функции:

  • образовывает аргинин, являющийся донатором оксида азота: улучшает кровоток в тканях организма;
  • увеличивает активность, выносливость, улучшает питание мышц;
  • укрепляет иммунитет, накапливает энергетический запас в организме;
  • поддерживает баланс азота.
Для чего нужен Цитруллин

Что такое Цитруллин Малат

Отзывы препарате Цитруллин Малат свидетельствуют, что он приобрел известность среди спортсменов. Бодибилдеры применяют его для того, чтобы ускорить восстановление и кровоток мышечных волокон, увеличить их производительность. Таблетки Цитруллин активно участвуют в устранении карбамида. Это соединение, образуемое в организме человека, более известно под названием мочевина. Она помогает вывести токсины, которые образовываются у атлета во время занятия спортом, прохождения протеинового обмена, катаболизма. Токсины вредны для организма, так как ухудшают процессы восстановления тканей, а также могут негативно повлиять на тренировочные результаты атлетов.

Когда назначают аминокислоту

ПЛАСТИЧЕСКИЕ ХИРУРГИ В ЯРОСТИ !

Новое средство против МОРЩИН, оказалось в 47 раз сильнее и дешевле других аналогов и большинства процедур.

Инструкция по применению бета-аланина гласит, что основным показанием для использования данного лекарственного вещества является симптоматика приливов при менопаузе. Однако необязательно это должны быть возрастные изменения в организме женщины. Препарат хорошо себя зарекомендовал и при купировании данного состояния, вызванного оперативным вмешательством в области половой сферы женщины или осложнением после специфического медикаментозного лечения.

Бета-аланин производится нашими организмами и получен в рационе. Причина, по которой бета-аланин может быть более важной, чем считалось ранее, заключается в том, что она ограничивает скорость в синтезе уровней карнозина в мышцах. Бета-аланин повышает карнозин. Если мышечный карнозин так важен, почему бы не просто добавить карнозин? Мышцы не способны принимать карнозин напрямую, потому что он в значительной степени разрушен в желудочно-кишечном тракте. Именно поэтому исследователи сосредоточили внимание на предшественнике бета-аланина, который непосредственно поглощается мышцами, а затем превращается в карнозин.

Специалисты отмечают, что аминокислоту можно рекомендовать в терапии онкологической патологии, например, таким больным, у которых нарушен процесс свертывания крови и риск появления тромбов достаточно высок.

β-аланин может быть применен как при монотерапии, так и в сочетании с другими лекарствами, что делает его более предпочтительным по сравнению с гормональными аналогами. Как правило, его прием рекомендуют до начала использования искусственных эстрогенов.

В одном из первых исследований оптимальная доза бета-аланина для повышения уровня крови без побочных эффектов была определена как 10 мг на килограмм массы тела. В последующих исследованиях изучалось влияние добавления 800 мг бета-аланина в несколько раз в день. После четырех недель приема уровни карнозина в мышцах были значительно увеличены на 66%.

В другом исследовании исследователи из Бельгии добавили элитные 400-метровые спринтеры с 8 г бета-аланина в день, разделенные на шесть равных доз 800 мг. Через четыре недели мышечный карнозин у теленка увеличился на 47%. В отличие от креатина, даже у субъектов, которые начали с очень высокого уровня карнозина мышц, наблюдалось значительное увеличение, что не предполагало эффекта потолка. Увеличение мышечного карнозина происходит главным образом в быстрых мышечных волокнах, которые являются волокнами с высокой силой, которые также производят большинство кислот.

Список аналогов

Обратите внимание! Список содержит синонимы Бета-аланин, имеющие аналогичный состав, поэтому Вы можете подобрать замену самостоятельно с учетом формы и дозы выписанного врачом лекарства. Предочтение отдавайте производителям из США, Японии, Западной Европы, а также известным фирмам из Восточной Европы: КРКА, Гедеон Рихтер, Актавис, Эгис, Лек, Гексал, Тева, Зентива.

Регистрационный номер: ЛС 002630 Торговое название: Клималанин Лекарственная форма: таблетки Состав на 1 таблетку Действующее вещество: Бета-аланин 400 мг Вспомогательные вещества: магния стеарат, глицерина пальмитил стеарат, гидратированный кремний, крахмал пшеничный. ОПИСАНИЕ Плоскоцилиндрические белые таблетки ФАРМАКОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА: Противоклимактерическое средство Код ATX: [ G02CX ] ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА Бета-аланин является аминокислотой. Противодействует резкому высвобождению гистамина, но не обладает антигистаминной активностью благодаря отсутствию блокады HI-рецепторов. Бета-аланин имеет прямое воздействие на кожную периферическую вазодилятацию, которая обусловливает вегетативные «приливы», ощущение тепла, жара, головную боль. На физиологическом уровне вазомоторные «приливы» обусловлены активностью терморегуляторных центров в гипоталамусе, приводящей к периферической кожной вазодилятации. Это следствие реакций, происходящих при нарушении баланса церебральных нейротрансмиттеров, наступающем после прекращения секреции гормонов яичниками. Препарат способствует насыщению периферических рецепторов нейротрансмиттеров, которые участвуют в этом процессе. ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ «Приливы» в период менопаузы. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Повышенная чувствительность к компонентам препарата. СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ И ДОЗЫ Препарат применяют внутрь. 1-2 таблетки ежедневно. Доза может быть увеличена до 3-х таблеток в день. Длительность лечения — 5-10 дней до исчезновения «приливов». При возобновлении симптомов следует провести повторный курс лечения. ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ В редких случаях возможны аллергические реакции. ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ Привыкания к препарату нет, курс лечения может быть назначен на протяжении всего периода вазомоторных клинических нарушений. Форма выпускаТаблетки 400 мг. 15 таблеток в блистере (ПВХ-алюминий), два блистера помещены в картонную пачку вместе с инструкцией по применению. УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ При температуре не выше 25 ° С, в недоступном для детей месте. Срок годности3 года. Не использовать по истечении срока годности. УСЛОВИЯ ОТПУСКА ИЗ АПТЕК Без рецепта. Производитель:Лаборатории БУШАРА — РЕКОРДАТИ 68, рю Маржолен -92300 Леваллуа-Перре, Франция

Информация на странице проверена врачом-терапевтом Васильевой Е.И.

Полезные свойства

Бета-аланин обладает такими свойствами:

  1. Влияет на работу нервной системы. Во время приема препарата устраняются внезапные перепады в настроении, улучшается внимание, реакция.
  2. Влияет на защитные функции организма. В организме укрепляется иммунитет и устойчивость к инфекционным заболеваниям, а также повышается антиоксидантная функция.
  3. Увеличивается анаэробная сила. Благодаря этому женщина становиться более активной и энергичной.
  4. Увеличивается уровень карнозина, который отвечает за структуру тела и уровень рН в мышечной ткани. Нормализует обмен веществ, так что женщины во время менопаузы не набирают лишних килограммов.

Однако при всей полезности препарата принимать его следует согласно четким назначениям врача. Каждый организм индивидуален, поэтому дозу препарата следует приписывать в зависимости от тяжести симптоматики во время климакса.

Бета-аланин приписывают при средней степени симптомов по 2 таблетки в сутки, но при сильных приливах и эмоциональных расстройствах, препарат могут назначить три раза в сутки.

Начинать принимать Бета-аланин каждый может самостоятельно, однако грамотное назначение курса, который сможет вам действительно помочь, может приписать только квалифицированный гинеколог-терапевт.

Действие бета-аланина на женский организм

Для того, чтобы облегчить симптомы климакса, нужно побороть и свести к минимуму проявления приливов. Именно для этого врач назначает женщине препараты на основе гормонов.

Однако, гормональные таблетки подходят к приему вовсе не всем дамам, а также имеют множество побочных эффектов. Именно поэтому врачи стараются заменять обычные гормоны на препараты растительного происхождения, которые способны помочь при климаксе.

Кроме всего этого, врачи часто назначают те препараты, в состав которых входит бета-аланин — это такая аминокислота, которая помогает бороться с неправильной терморегуляцией тела. Именно из-за ее нехватки у женщины и возникают частые приливы во время климактерического возраста. Когда бета-аланина не хватает, то женский организм должен получаться путем принятия медикаментов, его содержащих.

Внимание! Ученые совершенно случайно установили, что данная аминокислота очень хорошо борется с приливами, особенно у тех дам, кому приливы доставляют много дискомфорта. Некоторые женщины потеют во время прилива настолько сильно, что им приходится даже полностью переодеваться. Для этих женщин лекарства от климакса с содержанием бета-аланина —  настоящее спасение.

Действие бета-аланина на женский организм

Помимо всего этого, бета-аланин оказывает на организм женщины следующее воздействие:

  1. Борется с головными болями.
  2. Выводит из организма молочную кислоту, которая застаивается в мышцах.
  3. Благодаря этой аминокислоте женщина становится более работоспособной, меньше устает.
  4. Бела-аланин повышает устойчивость организма к стрессам.
  5. Данная аминокислота повышает иммунитет.
  6. Помогает в укреплении мышечного и костного скелета.
  7. Стабилизируется психоэмоциональное состояние, пропадают перепады настроения и апатия.
  8. Прием бета-аланина способен несколько тормозить процессы старения и увядания кожи.
  9. Контролирует процессы обмена веществ: с его помощью можно избавиться от риска набора лишнего веса в период климакса.
  10. Исключает процессы образования камней и других отложений в почках.
  11. Держит в норме баланс углеводов.
  12. Помогает справиться с отеками, не задерживает в организме лишнюю воду.
Читайте также:  Калорийность разных сортов сыра (от адыгейского до бри)

Внимание! Довольно серьезным преимуществом бета-аланина считается то, что он не вызывает привыкания. То есть, если женщина по каким-то причинам решит его больше не употреблять, то она сможет совершенно спокойно это сделать.

ZeroFat

                                                                                  

Бета-аланин входит в состав почти всех предтренировочных комплексов. И хотя многие с восторгом отзываются о его эффективности, мало кто знает, что представляет собой эта пищевая добавка.

В 2017 году был проведен опрос, в котором приняли участие 570 спортсменов. 65% из них не смогли объяснить, для чего они принимают бета-аланин, и только 12% принимали его в рекомендованных дозах. К тому же большинство спортсменов серьезно недооценили время, необходимое для того, чтобы бета-аланин подействовал. (Для того, чтобы ощутить какой-либо эффект, необходимо 4-6 недель)

Если вы собираетесь принимать бета-аланин, вот что вам нужно знать об этой популярной добавке:

Что же такое бета-аланин?

Бета-аланин – это заменимая аминокислота, которая повышает уровень мышечного карнозина. Он никак не воздействует на мышечную силу. Прием бета-аланина не улучшит ваш повторный максимум или жим лежа. Однако, важно понять его роль в повышении уровня карнозина в мышечной ткани.

Карнозин помогает вашему организму «буферизовать» или избавляться от ионов водорода, которые выделяются во время интенсивной тренировки. Ионы водорода окисляют мышечную ткань, а мышцы хуже работают в кислой среде. Помогая избавиться от этих ионов, карнозин позволяет вашим мышцам лучше работать, откладывая наступление усталости и позволяя вам сделать больше подходов, сетов и интервальных упражнений.

Хотя наш организм сам вырабатывает карнозин, он не в состоянии обеспечить его в достаточном количестве во время высокоинтенсивных тренировок. У вас может возникнуть соблазн просто принимать карнозин в качестве пищевой добавки, но не стоит этого делать. Дело в том, что он разрушится прежде, чем дойдет до мышечной ткани. Поэтому лучшим способом получить нужный вам карнозин является прием бете-аланина.

Это не просто стимулятор

Не стоит ожидать, что бета-аланин поможет вам поставить мировой рекорд. Он может помочь вам лучше (или дольше) выполнять упражнение, особенно если оно длится 2-4 минуты. Если вы будете выполнять более короткие упражнения, например, 10 жимов лежа, вряд ли вы ощутите какой-либо эффект. Все из-за того, что за такой короткий период времени ваш организм не успевает выработать достаточное количество ионов водорода для того, чтобы вы почувствовали мышечную усталость.

Чтобы получить реальную пользу от приема бета-аланина, его необходимо принимать ежедневно в течение 28 дней как минимум. Только тогда вы получите прилив сил во время тренировки, вам потребуется меньше времени на отдых между подходами, и вы сможете дольше тренироваться прежде чем вас «нокаутируют» ионы водорода.

Особенно хорошо вы почувствуете преимущества приема бета-аланина во время высокоинтенсивных занятий такими видами спорта, как

Кросфит

Велосипедный спорт

Гребля

Бег

Командные виды спорта (футбол, хоккей, баскетбол)

Тяжелая атлетика

Высокоинтенсивные интервальные тренировки

Табата

Некоторые компании добавляют 1-2 грамма бета-аланина в предтренировочные комплексы просто для того, чтобы вызвать мгновенную физическую реакцию. Однако, вопреки расхожему мнению, это ощущение «покалывания» (известное как парестезия) почти не оказывает влияния на вашу работоспособность.

                                                                                                   

Если вы серьезно нацелены на увеличение спортивной нагрузки, принимайте креатин. Благодаря своей способности повышать эффективность высокоинтенсивных тренировок он является прекрасным дополнением к бета-аланину. Спортсмены, принимавшие креатин и бета-аланин при проведении одного исследования, продемонстрировали лучшую выносливость, чем те, кто принимали только одну из этих добавок.

Спортсмены, участвовавшие в другом исследовании, которые в течении 10 недель силовых тренировок принимали креатин и бета-аланин, получили лучшие результаты в увеличении мышечной массы и снижении жировых запасов.

Какой бета-аланин и в каких количествах принимать?

Согласно исследованиям, ежедневный прием 4-6 г бета-аланина в течение 28 дней позволяет повысить концентрацию карнозина на 40-60%. Как и в случае с креатином, вы не получите мгновенных результатов от однократного приема, поэтому его нужно принимать каждый день.

Если вам не нравится ощущение «покалывания», которое может появляться при приеме высоких доз бета-аланина, принимайте его по 1,6 г 3-4 раза в день. Или вы можете принимать продукты, содержащие бета-аланин замедленного высвобождения, который точно так же способствует накоплению карнозина, но практически не вызывает ощущения «покалывания».

Возврат к списку

Бета-аланин в спорте

Это популярная добавка в спорте. Уровень гистидина в мышцах обычно высокий, а бета-аланина низкий. Это ограничивает синтез карнозина.

Читайте также:  Бобы: польза и вред для здоровья, свойства и противопоказания

Его польза для спортивного питания в основном заключается в том, что он способен повышать концентрацию карнозина в мышцах. Его присутствие в кровотоке напрямую связано с уровнями канозина в мышцах.

Является антиоксидантом и первой линией защиты мышц от накопления в них ионов водорода (Н+) во время тренировки с высокой интенсивностью.

Рост H+ резко снижает уровень рН в мышечных клетках, отрицательно влияя на ферментную функцию и мускульные сокращения. Что приводит к усталости мышц.

Концентрация мышечного карнозина также связана с наличием высокого процента мышечных волокон быстрого роста типа II. Именно поэтому он особо популярен среди бодибилдеров и спринтеров.

У мужчин более высокий уровень карнозина, чем у женщин, так как фермент, разрушающий его, у женского пола более активен.

Бета аланин при климаксе: эффективность и использование

Симптомы климакса могут иметь разную степень выраженности, и иногда она очень значительна. В большинстве случаев на первое место выходит сосудистая симптоматика, такая как приливы, потливость, озноб, и именно она доставляет наибольший дискомфорт.

Устранение такой симптоматики очень важно для повышения качества жизни пациентки, и для этого используются различные лекарственные препараты. Хорошо себя зарекомендовал, например, бета аланин при климаксе.

Что это такое и как его использовать рассказано в данном материале.

Описание

Бета-аланин – это негормональное лекарственное вещество, которое оказывает системное влияние на организм женщины. Оно эффективно снимает сосудистую симптоматику климакса, оказывая на сосуды косвенное воздействие.

На самом деле бета-аланин значительно снижает выработку гистамина в организме. В результате этого нагрузка на периферические сосуды уменьшается, спазма сосудов не происходит.

А именно он становится причиной характерной симптоматики климакса.

Кроме того, данная аминокислота выводит из мышц молочную кислоту. Благодаря этому порог утомляемости возрастает, улучшается работоспособность.

Препараты

Бета-аланин – аминокислота, действующее вещество многих лекарств. Он входит в состав таких препаратов, как:

  1. Бета-аланин (цена 865 рублей);
  2. Клималанин (цена 338 рублей);
  3. Ци-Клим (цена 280-300 рублей).

Подходящий препарат поможет подобрать врач. Препараты, которые помимо этой аминокислоты, содержат и другие вещества, характеризуются более многосторонним положительным воздействием.

Зачем применяется?

Данное средство оказывает разностороннее положительное воздействие. С его помощью удается избавиться от таких проявлений климактерического синдрома, как:

  1. Приливы жара;
  2. Повышенная потливость во время приливов или вне их;
  3. Приступы озноба;
  4. Бессонница;
  5. Тахикардия;
  6. Значительные отеки;
  7. Перепады настроения, нервозность, тревожность;
  8. Рассеянность и астения;
  9. Сниженная работоспособность.

Важным преимуществом этого средства перед другими является то, что его можно применять при беременности (если она наступит) и в послеродовом периоде.

Бета аланин при климаксе: эффективность и использование

Способ применения

Несмотря на то, что препарат относительно безвредный, использовать его для самолечения не рекомендуется. Дозировку, кратность и длительность приема назначает врач. Обычно, беталанин от приливов при климаксе назначают к приему по одной из следующих схем:

  • При выраженной симптоматике: 2-3 таблетки в день на протяжении трех месяцев, затем 1-2 таблетки на протяжении длительного времени, до устранения симптомов;
  • Если симптоматика слабая, то можно принимать по 1-2 таблетки в день. Длительность курса в этом случае не менее полугода.

Однако индивидуальную дозировку, особенно в пожилом возрасте, должен рассчитывать врач.

Противопоказания

Препараты имеют некоторые противопоказания к применению. Их необходимо учитывать при назначении данного лекарственного средства. Это такие противопоказания, как:

  1. Индивидуальная непереносимость препарата;
  2. Повышенная чувствительность к действующему веществу или вспомогательным компонентам препарата, в который входит аминокислота;
  3. Непереносимость глютена;
  4. Аллергические реакции;
  5. Иные побочные эффекты, которые имеют отношение не к аминокислоте, а к остальным компонентам препарата, в состав которого она входит.

Лечение данным средством, обычно, назначается врачами без опасений. Так как противопоказания к его применению у пациенток встречаются достаточно редко.

Достаточно сложно получить передозировку данным веществом. В настоящее время дозы, которые бы вызывали патологическую симптоматику, установлены не были. Но известно, что они достаточно высоки. В любом случае, при появлении нетипичной симптоматики во время приема средства, необходимо обратиться к врачу.

Побочные эффекты

Бета аланин при климаксе переносится очень хорошо. Он почти никогда не дает побочных эффектов. В настоящее время выделен только один возможный побочный эффект. Это аллергическая реакция.

Она проявляется, преимущественно, кожно, в виде высыпаний, сухости и шелушения, зуда и жжения на некоторых участках кожи. Иногда присутствует отек и гиперемия.

Но такое явление встречается достаточно редко.

Лекарственное взаимодействие

Так как лекарство является аминокислотой, оно почти никак не взаимодействует с большинством известных препаратов. Исследования установили, что бета-аланин хорошо переносится в сочетании с большинством лекарственных средств. Тем не менее, перед началом приема препарата, рекомендуется уведомить врача обо всех лекарствах, принимаемых одновременно.

Как принимать бета-аланин?

До или после еды?

Рекомендуется употреблять добавку во время еды. Порошок можно разбавлять соком. Суточная норма потребления — 2-4 г. Порцию необходимо разделить на 2 приема.

При климаксе

В сутки можно принимать 1-2 таблетки. Продолжительность курса при менопаузе — 5-10 дней. Повторный курс проводится при возобновлении негативных симптомов.

Применение в спорте

Регулярный прием аланина мужчинами, которые только начали заниматься спортом, способствует улучшению их спортивных достижений. Снижается утомляемость, устраняется боль в мышцах. Рекомендуемая суточная дозировка для спортсменов, занятых в бодибилдинге, составляет 4-6 г. Это относится и к людям, занимающимся легкой атлетикой.

Для похудения

Регулярно принимая препарат, можно не только улучшить рост мышечной ткани, но и избавиться от лишнего жира, контролируя уровень сахара в крови. Спортивную добавку необходимо принимать в соответствии с инструкцией.

Дозировка: рекомендуем принимать бета аланин по 3-6 грамм в день после тренинга и 3 грамма утром в день отдыха.

Приятный бонус: для улучшения сна, принимайте 3-4 грамма бета аланина за 30 минут перед сном.