Возвращение к вегетарианству

Вегетарианство популярно не одно десятилетие. Чем оно привлекает новых последователей? Правда ли, что вегетарианцы мало болеют? И есть ли жизнь без мяса? Ответ на эти и другие вопросы читайте в статье.

Понять что такое вегетарианство

Вегетарианство — образ жизни, характеризующийся, в первую очередь, питанием, исключающим употребление плоти любых животных. Основной идеей является понятие о том, что поедая мясо мы таким образом оплачиваем и «заказываем» убийство и страдание этих животных. Именно такое трактование этого понятия я рекомендую придерживаться.

Желательным, но не обязательным является редкое употребление или неупотребление молока, его производных, яиц и меда, когда эти продукты получены путем страдания животных в том числе на мегафермах в промышленных масштабах. Нет ничего хуже, чем убийство, боль, насилие поставленное на поток.

Вегетарианское движение в России появилось в конце 19 века. В 1901 году в Санкт-Петербурге было зарегистрировано первое вегетарианское общество. Определённую роль при этом сыграло влияние писателя Льва Николаевича Толстого. Вегетарианство является главной темой одной из работ Толстого — эссе «Первая ступень». Наиболее характерное высказывание, иллюстрирующее воззрения Льва Толстого относительно вегетарианства:

Десять лет кормила корова тебя и твоих детей, одевала и грела тебя овца своей шерстью. Какая же им за это награда? Перерезать горло и съесть?

Десятого марта 1908 г. Толстой отвечал на вопрос редакции американского журнала Good Health:

«Прекратил питание мясом около 25 лет тому назад, не чувствовал никакого ослабления при прекращении мясного питания и никогда не чувствовал ни малейшего лишения, ни желания есть мясное. Думаю же, что неупотребление мяса полезно для здоровья или, скорее, употребление мяса вредно, потому что такое питание безнравственно; все же, что безнравственно, всегда вредно как для души, так и

Читайте также:  Несезонные фрукты: в чем польза и вред?

для тела».

Толстой написал статью «Первая ступень»(1-29,):

«Как нельзя серьезно желать печь хлебы, не замесив прежде муку, и не вытопив потом, и не выметя печи и т.д., так точно нельзя серьезно желать вести добрую жизнь, не соблюдая известной последовательности в приобретении необходимых для этого качеств.»

Греческий мудрец Пифагор не ел мяса. Когда у Плутарха, греческого писателя, писавшего жизнь Пифагора, спрашивали, почему и зачем Пифагор не ел мяса, Плутарх отвечал, что его не то удивляет, что Пифагор не ел мяса, а удивляет то, что еще теперь люди, которые могут сытно питаться зернами, овощами и плодами, ловят живые существа, режут их и едят.

Причины переходы на веганство

Причин может быть масса. Многие приверженцы веганизма действительно любят и защищают животных. Данный тип людей продукты животного происхождения избегал с самого раннего возраста.

Есть также люди, которые пришли к данному образу жизни по религиозным соображениям. Нередко среди веганов встречаются буддисты.

Причины переходы на веганство

Есть люди, которые считают, что по происхождению своему человек есть мясо не должен. Кроме того, есть люди, которые выбрали веганскую диету, чтобы сбросить лишние килограммы и держать себя в форме.

Активность в соцсетях

Целевая аудитория

Думаю, что целевая аудитория — это просыпающиеся люди, которым надоело быть «как все». Работать как все, пить лекарства, проводить выходные, да и всю жизнь как абсолютное большинство. Например, они начинают изучать новое для себя питание, или интересоваться настоящей йогой, или хотят переехать жить к морю, как сделали это мы 5 лет назад, или ещё что-то. Так же у меня есть целая книга «Как купить жильё в Сочи», кто думает об этом, тоже могу быть полезен.

Читайте также:  Новогодний стол 2021: польза и вред любимых блюд

О доходах

Активность в соцсетях

Заработок на каналах пока не основной мой доход, основной я обеспечил нашей семье, проработав 12 лет в банковской сфере. Однако, кое-что мои изначально альтруистические увлечения уже начинают приносить. Считаю, это прекрасно — продолжать заниматься тем, чем я и так уже занимаюсь более 8 лет без всяких денег, и теперь получать от этого доход. Повторюсь, основных причин у меня две: это потребность в самореализации и желание нести знания и помощь людям.

Моя книга «Как купить жильё в Сочи».

Шаг Познаем себя

В мире существует просто невообразимое количество разнообразных диет и правил питания. Однако все эти схемы и правила — общие, в то время, как организм каждого человека уникален. Как говорится, «что русскому хорошо, то немцу — смерть».

Наше тело лучше нас самих знает, что ему нужно. Проблема в том, что мы совершенно разучились слышать голос тела, и в нас слишком сильно говорит голос ума. Это ум хочет гамбургер, кока-колу и жареной картошки, а вовсе не ваше тело. Это ум жаждет майонеза из рекламы и жареных колбасок, которые так весело поедать в компании. Как научиться снова слышать свое тело?

В этом помогают практики очищения и голодания. Это отдельная большая тема, которую мы не будем рассматривать в данной статье, но коснемся одного секрета.

Вы должны знать вкус чистых продуктов. После периода очищения или хотя бы просто в тот момент, когда вы голодны, пробуйте простые продукты в чистом виде: кусочек огурца или яблока, сырую морковку или капусту. Прожуйте медленно, распробуйте, уловите тонкие ощущения: подходит вам данный продукт или нет.

Еще один простой способ понять, какая еда вам подходит — наблюдать за собой и своим состоянием. После какой еды у вас отличное настроение, вам хочется действовать, у вас много сил и энергии? А после какой наоборот — возникает чувство тяжести, клонит в сон, и одолевают лень и апатия?

Шаг Познаем себя

Следовать кем-то составленной диете — очень просто. Наблюдать и делать выводы самому — гораздо сложнее, но и намного более эффективно и полезно для здоровья.

Читайте также:  Выбираем эллиптический тренажер для дома

Почему нельзя сразу полностью отказаться от мяса

Никогда не говорите себе: «Я навсегда отказываюсь от мяса». Никогда не ставьте себе такой задачи. У вас получится как в том анекдоте, когда нельзя думать о белой обезьяне. Стоит вам только дать себе какое-то строгое обещание, например: «больше никогда не возьму в рот ни глотка спиртного» или «секс для меня больше не существует», вокруг вас появится столько соблазнов, что вы и думать забудете о своем обещании.

Скажите лучше себе: «Попробую жить вот так, по-новому, но если случится такой момент, когда меня потянет обратно, я постараюсь быть гибким». И тогда жизнь не будет вас так сильно испытывать.

Вегетарианство. Личный опыт

Мы не едим мясо с ноября 2016 года, то есть на сегодня это около 2 лет и 4 месяцев. Все это время мы каждый день занимаемся спортом, ведем активный образ жизни и полны энергии: йога по утрам, кардио или силовые тренировки днем, банальные 10 000 шагов за день. Есть и конкретные успехи – пробежали первый полумарафон (21 км), поднялись на самую высокую точку Ирана, гору Дамаванд (5671 м), научились плавать и теперь проплываем не менее километра за 45-тиминутную тренировку. И это только начало. В голове столько планов и идей!

Счастливые на вершине горы

Мы не сдаем анализы и не наблюдаемся у врачей, ориентируемся только на личные ощущения. Стараемся не пить таблетки и почти перестали простужаться (максимум, раз в год). С волосами, ногтями и кожей тоже все хорошо, даже лучше, чем раньше