Вопрос-ответ: действительно ли вреден фастфуд?

Трудно представить себе нечто более удобное, практичное, простое и необходимое для современного человека, чем возможность в любой момент получить любую еду в ближайшем ресторане. Сегодня это стало реальностью благодаря развитию цифровой валюты и внедрения ее в сферу мирового обслуживания. Представьте, вы в любой момент можете узнать точную информацию о ближайшем заведении, о его меню, стоимости, не зная при этом языка, а также получить желанную еду в кратчайшие сроки.

Полезный фаст-фуд

Вред блюд из когорты быстрого питания состоит в высококалорийности. Представьте только, что съев лишь одну порцию фастфуда, вы насыщаете организм количеством калорий, которое превышает суточную норму. А если учесть, что в течение дня, вы будете употреблять другие продукты, представьте, в какие условия вы ставите работу вашего организма! Положение усугубляется еще и наличием вкусовых усилителей и добавок, которые провоцируют появление повышенного аппетита.

Полезный фаст-фуд

Постоянно вкушая гастрономические изобретения современности, вы рискуете обзавестись рядом проблем, связанных с нормальной функцией организма. Он может дать сбой, и как следствие, возможно появление таких заболеваний, как гастрит, ожирение и т.д. А еще печальнее, если пристрастие к нездоровому питанию приведет к сахарному диабету или онкологическим заболеваниям.

LiveInternetLiveInternet

—Рубрики

  • Выпечка (161)
  • Рецепты на Новый Год (158)
  • Заготовки на зиму (124)
  • Салаты (112)
  • Блюда из мяса (83)
  • Овощные блюда (77)
  • Супы (64)
  • Лето (58)
  • Блюда из рыбы (58)
  • Горячие блюда (56)
  • Для похудения (53)
  • Блюда в духовке (46)
  • Сладкое (45)
  • Блюда из курицы (43)
  • Блины (33)
  • Блюда на Пасху (31)
  • Ужин на скорую руку (30)
  • Блюда с грибами (28)
  • Весна (27)
  • Десерты (27)
  • Торты (20)
  • Рецепты для детей (19)
  • Как варить — полезные советы (18)
  • Рецепты (15)
  • Закуска (14)
  • Блюда из ягод (13)
  • День Рождения (12)
  • Фруктовые блюда (11)
  • Блюда на праздники (9)
  • Крупы (Рис, Гречка, Овсянка и тд) (9)
  • Блюда из морепродуктов (9)
  • Завтрак на скорую руку (8)
  • Блюда на завтрак (8)
  • Блюда из картофеля (8)
  • Рецепты из индейки (7)
  • Рецепты для мультиварки (7)
  • Кухни Мира (6)
  • На День Рождения (6)
  • Блюда на Рождество (4)
  • Безалкогольные напитки (4)
  • Алкогольные напитки в домашних условиях (4)
  • Рецепты для Микроволновки (3)
  • Рецепты для пароварки (3)
  • Рецепты (2)
  • Рецепты для хлебопечки (1)
  • рецепты (0)
Читайте также:  Кризис 7 лет — что делать, если ребенок не слушается?

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

Ингредиенты Еда "Быстрая"

рис 1.5 (гран. стакан)
кукуруза 1.5 (гран. стакан)
томаты 2.0 (штука)
говядина, 1 категория 300.0 (грамм)
сыр твердый 150.0 (грамм)

Способ приготовления

Сваренный заранее рис выложить на сковородку и подогревать на маленьком огне. Туда же отправить банку кукурузы. Нарезать помидоры (можно заменить кетчупом, а можно и вместе), что-нибудь более-менее мясное (как то: сосиски, сардельки, колбасу, собственно мясо (желательно уже вареное) и т.д.) также порезать и туда же насыпать. Тщательно перемешать, слегка посолить, подержать на огне минут десять. Засыпать тертым сыром, перемешать и тут же выложить на тарелки. рис 1.5 стакана (сухого) кукуруза 1 банка помидоры 2-3 шт. мясопродукты 300 г. сыр 100-150 г.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Хочется упомянуть еще несколько факторов, о которых говорят специалисты:

  • люди, употребляющие фастфуд, более склонны к депрессии, чем те, кто придерживаются здорового питания;
  • быстрая еда вызывает преждевременное старение;
  • фастфуд ухудшает память;
  • чем быстрее мы пережевываем пищу — тем меньше насыщаемся, и в итоге больше съедаем.

Диетологи не рекомендуют часто употреблять фастфуд, потому что есть большая вероятность набрать лишние килограммы. Такая себе "холестериновая бомба", которая влияет на работу сердца и желудочно-кишечного тракта. Также специалисты говорят, что трансжиры вызывают расстройство нервной системы и формируют пищевую зависимость от фастфуда.

Нельзя забывать о негативном влиянии быстрой еды на печень. Для профилактики заболеваний может подойти Дарсил №100®, который помогает при токсических поражениях печени.

Также во многих фастфудах содержится огромное количество соли, специй и соусов. Это может негативно сказаться на работе желудка. В других случаях — результат может быть "на лицо" в прямом смысле этого слова. После острых соусов и других добавок, а также сладких напитков на лице могут появиться высыпания.

Польза и вред фастфуда

Несмотря на постоянно возрастающее число противников, питание этой едой имеет и свои преимущества. Наиболее очевидная польза фастфуда – доступность, экономия времени и насыщенный вкус. Согласитесь, купить хот-дог в ближайшем киоске намного проще и быстрее, чем приготовить вкусный, наваристый борщ. Однако низкая стоимость и обилие вредных добавок, в том числе и «пищевого наркотика» глутамата натрия, обязательно скажутся на здоровье. Ученые доказали, что люди, употребляющие фастфуд чаще двух раз в неделю, имеют серьезные проблемы со здоровьем, сильно подвержены развитию диабета и болезней сердечно-сосудистой системы.

Польза и вред фастфуда

Фастфуд является одной из основных причин ожирения и появления избыточного веса. Такая пища противопоказана тем, кто следит за массой тела, поскольку вызывает болезненную зависимость и является источником «вредных» жиров. Сочетание быстрой пищи с малоподвижным образом жизни через несколько лет могут привести к настоящей катастрофе, поскольку такая еда не дает энергию для интеллектуальной деятельности, а содержит лишь пустые калории.

Недостаток пятый: сытость ненадолго

Быстрая еда насыщенна не менее быстрыми углеводами из булочек и картофеля, жирами и очень бедна клетчаткой, сохраняющей чувство сытости. Например, в сэндвиче ее всего 2 грамма, что не больше 6 процентов дневной нормы потребления, в порции картофеля фри — 3 г.

Читайте также:  25 загадок про холодильник: изучаем обстановку дома

Такой обед вызовет мгновенный выброс глюкозы в кровь и столь же быстрое ее снижение, из-за чего голод снова даст о себе знать буквально через пару часов

Как отказаться от лишнего сахара

Чай со сладостями – привычный ритуал. Но количество сахара в рационе надо сокращать – он приводит к избыточному весу. Узнайте, как можно контролировать сахарные калории.