Витамины для волос: рейтинг лучших поливитаминных комплексов

Практически каждая женщина способна составить свой личный рейтинг лучших витаминов для волос, кожи и для ногтей, куда будут входить как недорогие комплексы, так и весьма дорогостоящие препараты.

Рекомендованная суточная норма потребления витаминов для мужчин

В зависимости от возраста мужчины суточная потребность в витаминах несколько отличается. Средние показатели представлены ниже в таблице:

Витамин

18-59 лет

60-75 лет

старше 75 лет

А (мкг)

900,0-1000,0

900,0-1000,0

900,0-1000,0

В1 (мг)

1,5-1,6

1,5-1,7

1,5

В2 (мг)

1,8-2,0

1,7-1,8

1,5-1,8

В3 (мг)

20,0-22,0

15,0-20,0

13,0-20,0

В5 (мг)

5,0

5,0

5,0

В6 (мг)

2,0

2,0

2,0-3,0

В7 (мкг)

50,0

50,0

50,0

В9 (мкг)

250,0-400,0

250,0-400,0

230,0-400,0

В12 (мкг)

3,0

3,0

3,0

С (мг)

80,0-90,0

90,0-100,0

90,0

D (мкг)

2,5-10,0

2,5-15,0

2,5-15,0

Е (мг)

15,0

15,0-25,0

15,0-20,0

К (мкг)

120,0

120,0

120,0

В данном обзоре мы собрали лучшие витамины для мужчин, поделив их на различные категории в зависимости от возраста или целей применения.

Нутрикап

Нутрикап представляет собой биологически активную добавку, позволяющую восполнить недостаток в организме витаминов, микро- и макроэлементов. В результате этого:

  • Восстанавливается первоначальная структура волос, усиливается их рост, уменьшается выпадение.
  • Волосы становятся более мягкими и послушными.
  • Улучшается кровообращение в коже волосистой части головы, в результате чего «спящие» волосяные луковицы активизируются, волосы становятся гуще.

Состав препарата

Нутрикап

В состав препарата входят пивные дрожжи, пантотеновая кислота, окись цинка, биотин, витамин Е, другие полезные для организма вещества:

  • Так, масло грецкого ореха насыщает организм полиненасыщенными жирными кислотами, оказывающими положительное влияние на рост и укрепление волос.
  • Метионин и цистин – элементы, необходимые для образования кератина (основного вещества, формирующего волосяной стержень).
  • Витамины группы В способствуют росту волос, их оздоровлению.
  • Витамин С нормализует кровообращение в коже головы.
  • Такие вещества как цинк, сера, кремний предотвращают ломкость волос, регулируют деятельность сальных желез в коже головы.

Примерная стоимость препарата составляет 1200- 1300 рублей за упаковку.

Витамины для волос, содержащиеся в продуктах питания

Витамин А

Это ретинол, избавляющий кожу от сухости, а волосы — от ломкости. Им богата рыба, яичный желток, творог, печень и морковь.

Витамины группы В

Они препятствуют выпадению волос, помогают их росту и уменьшают жирность кожи. Это самые важные витамины для волос, к тому же очень доступные.

Витамин В1

Основные источники — зеленый горошек, гречка и овсянка, хлеб грубого помола.

Витамин В2

Им богаты яйца, мясо и миндаль.

Витамины В5 и В6

Их содержат фундук, цветная капуста, горошек, мясо, шоколад и молоко.

Витамин В12

Его можно найти лишь в продуктах животного происхождения: в молоке, сыворотке, мясе и в субпродуктах.

Витамин С

Он придает волосам блеск и сияние за счет кислоты, избавляет кожу от пигментных пятен и веснушек. Витамином С богаты все фрукты, особенно цитрусовые: лимоны, апельсины мандарины и лаймы.

Витамин Е

Это типично «женский» витамин, поскольку он помогает выработке главных женских гормонов — эстрогенов.

Витамин способствует выработке кератина, составляющего структуру волос. Все продукты растительного происхождения содержат его в больших количествах (фрукты, овощи, злаки).

Читайте также:  Как пить свежевыжатые соки. Советы и рекомендации

Витамин D

Витамин, помогающий не только волосам, ногтям и коже, но и костям. Он способствует усвоению кальция — важного строительного элемента волос — и вырабатывается в организме на солнечном свету, поэтому его прием особенно важен в темные зимние месяцы. Кроме этого, важно находиться на солнце как можно больше.

На что обращать внимание при выборе

При выборе минерально-витаминного комплекса стоит обращать внимание на несколько важных критериев:

  • Составные компоненты. Прежде чем покупать и принимать витаминные комплексы, нужно детально ознакомиться с составом, убедиться, что нет аллергии или непереносимости того или иного компонента.

  • Обширность витаминов и минералов. Не стоит приобретать те витаминные комплексы, в составе которых присутствует очень много компонентов. Они могут препятствовать влиянию друг друга, или нанести существенный вред организму. Также такие препараты имеют множество противопоказаний, а также есть большая вероятность индивидуальной непереносимости какого-либо вещества. Нужно покупать только те витамины, которых не хватает организму на данный момент.

  • Консультация с врачом. Прежде чем покупать тот или иной препарат, нужно обязательно проконсультироваться с опытным врачом. Только он сможет правильно определить, каких витаминов не достает организму и какие проблемы они смогут устранить. В некоторых случаях потребуется сдать некоторые анализы, которые позволят более точно определить, в каких витаминах нуждается организм.

Правила приема витаминно-минеральных комплексов

Витамины для волос и ногтей принесут максимальную пользу, если придерживаться следующих правил их приема:

  • Комплексные витамины для ногтей, волос и кожи лучше принимать в первой половине дня вместе с приемом пищи.
  • Таблетки и капсулы нужно запивать достаточным количеством воды. Не нужно заменять воду соком, чаем или другим напитком.
  • Витамины группы В желательно принимать вечером. Они оказывают седативное действие.
  • Добавки для волос будут наиболее действенными, если дополнительно к ним применять витаминосодержащие маски и бальзамы.
  • Комплексные препараты необходимо принимать курсом. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в них, не имеют свойства накапливаться. Если попить их кратковременно, ожидаемого эффекта может не наступить, даже если средство подобрано правильно. Рекомендуемая продолжительность приема определяется инструкцией по применению, но лучше, если ее определит врач в индивидуальном порядке.

Как подобрать подходящий препарат?

Подбор подходящего комплекса напрямую зависит от нескольких факторов:

  • возраст;
  • наличие хронических заболеваний;
  • совмещение активных компонентов.

При наличии нарушений хронического характера рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом. Некоторые комплексы, например, Перфектил или Мерц Бьюти, содержат оксид железа, который оказывает раздражающее действие на желудок. Поэтому, несмотря на действие от выпадения, прием таких препаратов не рекомендуется людям, которые имеют хронические заболевания ЖКТ.

Подбор по возрасту

На разных возрастных этапах организм имеет совершенно разные потребности. Поскольку витаминно-минеральный комплекс действует на все ткани и органы, подбирать его нужно достаточно внимательно. Исходя из возрастных потребностей, можно выделить, какие витамины лучше для волос в разные периоды:

  • До 30 лет.
  • Требуется достаточное количество токоферола, поскольку он регулирует репродуктивную функцию. Также обязательно содержание фолиевой кислоты — она помогает снабжать весь организм кислородом. Цинк в составе необходим для нормализации работы сальных желез. Витамин С способствует укреплению иммунной системы.

  • От 30 до 35 лет.
  • В этом возрастном периоде начинают проявляться первые признаки увядания кожи. Поэтому требуется больше ретинола. Комплекс должен содержать витамины группы В. Фосфор и кальциферол необходимы для улучшения памяти и снижения утомляемости.

  • От 35 до 50 лет. В данном возрастном промежутке организм нуждается в большом количестве витаминов и минералов, поскольку происходит тотальное изменение гормонального фона. Комплекс обязательно должен содержать ретинол и токоферол, аскорбиновую кислоту, витамины группы В.
Читайте также:  Какие жирные кислоты включает в себя витамин F?

Важно! Витамины — это дополнение к основному образу жизни. Поэтому, если имеются какие-либо постоянные факторы, которые негативно сказываются на состоянии волос и кожи, витамины не смогут решить проблему полностью.

Популярные ампулы для роста волос

Итак, какие же ампулы наиболее популярны среди прекрасного пола?

Ринфолтил

Все составляющие этого препарата природного происхождения, которые восстанавливают структуру волосинок, обеспечивают должное питание корней и защиту луковицам от отрицательного воздействия гормональных компонентов.

Популярные ампулы для роста волос

Бальзам используют на протяжении 2 месяцев, втирая в кожные покровы головы 2 раза в неделю.

По многочисленным отзывам женщин, после курса лечения, волосы прекращают выпадать, появляются новые растущие волосинки.

Стоимость сравнительно недорогая, около 1000 рублей за упаковку с 10 ампулами.

Dikson Polipant Complex

Косметический препарат восстанавливает структуру каждой волосинки и полностью предотвращает выпадение. В своем составе имеет ряд неповторимых компонентов, для стимуляции роста. Одной из составляющих является эмбриональная клетка, которая способствует образованию новых и здоровых клеток. Природные компоненты должным образом питают фолликулы, укрепляют корни и стимулируют рост.

Восстанавливающий состав наносят на вымытые волосы по пробору, равномерно распределяя по всему кожному покрову головы. Если волосы были повреждены вследствие пагубного воздействия солнца или сильных холодов, то состав наносят около 3 раз в неделю, на протяжении 1 месяца. В случае с серьезными нарушениями в росте или при сильном выпадении волос, рекомендовано использование 2 раза в неделю, на протяжении 1.5 месяца.

Популярные ампулы для роста волос

Стоимость состава варьируется в пределах 2000 рублей за упаковку.

Densifique от Kérastase

Профессиональное косметическое средство, которое полностью оздоровляет структуру волос, восстанавливая их природную силу и быстрый рост. Стимоксидин, входящий в состав, стимулирует все жизненные процессы клеток, омолаживая кожу.

Активация волосяных фолликулов, происходит за счет наличия полезнейших витаминов группы В. Высокомолекулярное химическое вещество, которым обладает состав, способно покрыть защитной пленкой каждую волосинку и тем самым сделать ее толще. Полностью останавливается процесс разрушения структуры волосков, и заглаживаются все чешуйки.

Использование состава довольно просто. Нужно надеть дозаторный колпачок и постепенно нанести состав на весь кожный покров головы. Средство не требует смывания и наносится на сухие волосы.

Первые результаты будут заметны уже через 14 дней. А по истечении курса лечения, волосы становятся заметно гуще и длиннее.

Популярные ампулы для роста волос

Цена за упаковку, будет составлять около 3000 рублей.

Vichy Dercos Aminexil

Эффективность этого состава доказана на практике уже давно. Аминексил, входящий в состав средства, препятствует уплотнению белковых отложений на кожном покрове, которые уменьшают должную фиксацию волосинок. Состав обогащает луковицы нужным количеством полезных веществ.

Происходит полное обновление коллагена. За должную циркуляцию крови и интенсивное кислородное поступление к корням отвечает компонент Аргинин. Корни получают комплекс полезных веществ, благодаря ряду витаминов.

При нечастых выпадениях, состав применяют в количестве 2 ампул за неделю. Сильно ослабевшие волосинки, требуют ежедневного нанесения препарата, на протяжении 2 месяцев.

Состав распределяют по всему кожному покрову головы при помощи специальной дозаторной насадки.

Популярные ампулы для роста волос

Стоимость 18 ампул будет составлять около 4000 рублей.

Уход за волосами. Видео

Советы по уходу за волосами от опытного мастера-парикмахера собраны в видео ниже.

Главное правило, которое приводит к успеху – не ожидать мгновенных результатов. Восстановление внешнего вида и здоровья волос и других тканей организма (ногтей, кожи) не происходит мгновенно. На уже травмированные части волос никакие, даже самые замечательные средства, не смогут оказать воздействия, а новые здоровые локоны требуют времени для роста. Только длительная терапия может дать хорошие результаты.

Против облысения

Самые лучшие витамины, которые укрепляют волосяные фолликулы для мужчин – это препараты, в состав которых входят пивные дрожжи или витамины группы В. Это различные комплексы, влияющие на здоровье луковиц и шевелюры.

Против облысения

Список подобных медикаментов обширен, по этой причине стоит ознакомиться с самыми популярными:

  • Мерц – выпускается в форме драже, препарат сложно назвать недорогим. Но при этом эффективность обусловлена положительным воздействием на кожные покровы и ногти. В составе есть природные компоненты, источники витамина В. Показаниями можно считать: авитаминоз, дефицит полезных веществ, выпадение волос, ослабление ногтей, их высокая ломкость.
  • Ревалид – для роста волос назначается в рамках монотерапии или комбинированного лечения. Улучшают внешний вид локонов, препятствует их выпадению, укрепляет их структуру, снижает сухость кожи головы. Воздействует не только на шевелюру, позволяя сохранить ее густоту и блеск, но и на кожные покровы.
  • Перфектил – антиоксидантный, дерматологический препарат, купить можно за небольшую сумму. Перфектил влияет на кожу и ногти. Особенностью средства считают его способность восстанавливать структуру волос, возвращая им блеск и упругость. При длительном, курсовом приеме применяется, как лекарство от облысения, но только в сочетании с другими препаратами.
  • Пантовигар – недорогой, но эффективный медикамент, который имеет комбинированный состав. Стабилизирует состояние не только волосяных луковиц, но и помогает им восстановиться, снижает вредное воздействие факторов внешней среды. Хорошо известен покупателям и часто назначается при выпадении волос, с условием, что эта проблема не носит гормонального характера.
  • Вивискал (Viviscal) – содержит все нужные компоненты, позволяющие остановить выпадение волос. Используется мужчинами и женщинами, как в рамках лечения, так и профилактики. Изначально средство производилось в Финляндии, сейчас экспортёром препарата считается британская компания.
Против облысения

Лучшие витамины для волос в ампулах

Это чрезвычайно эффективные средства местного действия, которые нужно наносить непосредственно на волосы. Такие витамины начинают работать сразу, впитываясь в луковицы и кожу головы. Потому и курс лечения здесь не столь длительный, а желанный эффект виден уже после первых нескольких применений. Содержимое ампул можно добавлять в обычный шампунь или маски для волос, превращая гигиеническую процедуру в лечебную. Тем не менее здесь тоже нужна консультация специалиста.

Читайте также:  Блюда из кабачков: 20 самых вкусных рецептов

Dikson Polipant complex

Средство заявлено производителем как люксовый продукт для профессионального лечения и ухода за волосами. Имеет уникальный состав из экстрактов животной плаценты, белков, антиоксидантов, растительных вытяжек, витаминов и минералов. Препарат тонизирует кожу головы, улучшает приток крови к луковицам. Его биологически активные компоненты борются с облысением и возобновляют рост новых волос. В одной упаковке 12 ампул по 10 мг.

Плюсы:

Лучшие витамины для волос в ампулах
  • Эффект заметен уже через пару недель;
  • Удобно наносить с помощью пипетки;
  • Можно использовать для укрепления ресниц;
  • Заметно ускоряет рост волос, делая их гуще и сильнее;
  • Не утяжеляет пряди;
  • Хорошо справляется с перхотью;
  • Не требует смывания;
  • Приятный запах.

Минусы:

  • Высокая цена.

В комплекте с ампулами идет специальная пипетка, с помощью которой содержимое наносится на кожу головы. Процедуру следует проводить ежедневно на протяжении полутора месяцев. При необходимости курс можно повторить, выдержав месячный перерыв.

Восстанавливающий комплекс «Домашние рецепты»

Сюда помимо комплекса витаминов входят растительные масла оливок и миндального ореха, а также протеины шелка. Средство эффективно восстанавливает окрашенные и поврежденные волосы, делая их эластичными, блестящими и сильными. Кожа головы меньше жирнится, а локоны выглядят «живыми» и мягкими. В упаковке 8 ампул.

Плюсы:

  • Положительный эффект заметен после первого нанесения;
  • Абсолютно натуральный состав;
  • Восстанавливает волосы, делает их мягкими и шелковистыми;
  • Приятный аромат;
  • Более чем доступная цена.
Лучшие витамины для волос в ампулах

Минусы:

  • Жирное средство нелегко смыть.

Лекарство наносится на кожу и корни массажными движениями на полчаса, а затем смывается. Комплекс нужно применять несколько раз в неделю в течение полутора месяцев. После этого можно сделать перерыв.