Содовые ванны для похудения в домашних условиях

Бикарбонат натрия (NaHCO₃, пищевая или питьевая сода) был популярен в Древнем Египте. Египтянам были хорошо известны его целебные свойства и благотворное воздействие на тело и душу.

Реальная польза или миф?

Вся суть в том, что когда тело находится в горячей воде, поры раскупориваются, и через них из организма выходят все вредные компоненты. Это могут быть токсины или шлаки. Они, подобно собравшейся в компьютере пыли, тормозят обмен веществ, следовательно, наносят вред организму. Именно их пагубное воздействие является причиной появления лишних килограммов. Кроме того, теплая вода способствует выделению пота, что тоже помогает избавиться снизить вес. Поэтому пот – еще один помощник для желающих обрести стройную фигуру. Кстати, основываясь именно на этих полезных свойствах, медики советуют чаще посещать бани, где градус воздуха позволит очистить свой организм.

Если обмен веществ нормализовать, то лишний вес в скором времени уйдет. В этом как раз поможет ванна с содой для похудения рецепт. Он оказывает расслабляющее и тонизирующее действие на весь организм, приводя его в тонус.

Реальная польза или миф?

На самом деле такое купание имеет много полезных свойств:

  • Восстановление и очистка сосудов, процессов кровообращения и венозной системы
  • Остановка воспалительного процесса кожи и аллергических реакций
  • Нормализация нервной системы
  • Смягчение огрубевшей кожи и помощь при грибке, прыщах и других кожных заболеваниях
  • Борьба с целлюлитом

РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ СОДОВЫХ ВАНН

Существуют разные рецепты приготовления содовых ванн. Предлагаем вашему вниманию некоторые из них.

ШИПУЧИЕ СОДОВЫЕ ВАННЫ

Для приготовления средства соедините 8 ст.л. пищевой соды с 4 ст.л. лимонной кислоты. Добавьте туда же 2 ст.л. сухого молока (можете заменить его крахмалом). Чтобы состав не рассыпался, влейте туда 1-2 ст.л. базового масла (например, масла виноградных косточек). Для усиления эффективности средства добавьте 5 капель эфирного масла розмарина или цитрусовых. Массу уложите в формочки, утрамбуйте и оставьте на пару дней для просушки. Затем переложите бруски на пищевую пленку и оберните ею. В ванну добавляйте 1-2 брусочка – этого вполне достаточно.

ВАННА С СОДОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Простейшая содовая ванна для похудения готовится крайне просто – в наполовину наполненную ванну добавьте половину пачки пищевой соды, растворенной в небольшом количестве теплой воды, перемешайте. Если желаете усилить действенность процедуры, используйте эфирные масла (смешивайте их с эмульгатором). Например, приготовьте смесь из 100 мл теплого молока и 6-ти капель эфирного масла (используйте по 2 капли ЭМ эвкалипта, шалфея, розмарина). Состав вылейте в приготовленную содовую ванну и перемешайте.

СОДОВО-СОЛЕВЫЕ ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Содово-солевые ванны для похудения также можно приготовить по разным рецептам. К примеру, вы можете смешать 150 г морской соли с маслом цитрусовых (4-6 капель). Соль будет играть роль эмульгатора. Соедините соль с содой (потребуется 120 г). Растворите содово-солевую заготовку в теплой воде, вылейте в ванну и перемешайте.

Более концентрированный рецепт: 500 г соли (можно использовать морскую или поваренную) соедините с 300 г соды. Растворите эту смесь в воде (указанное количество рассчитано на 200 л воды). При желании, можете добавить эфирные масла лаванды, розмарина, цитрусов. ЭМ обязательно соединяйте с эмульгатором (со сливками, молоком, солью).

Способ и рецепт

Приготовление содовой ванны для похудения в домашних условиях не займет много времени, а все необходимое для этой процедуры, как правило, есть под рукой у каждой женщины.

Читайте также:  Схема введения прикорма по месяцам: продукты, объемы и сроки

Ванна содовая с морской солью подготавливается следующим образом:

  • набирается полная ванна горячей воды (температурой 39–45 С)
  • в воду высыпается 200–250 граммов соды и 500 граммов морской соли
  • в ванну добавляется немного ароматизированного эфирного масла, также в воду можно поместить корень имбиря
  • после полного растворения соли и соды необходимо лечь (сесть, присесть) в содовую ванну и провести в воде 20–25 минут
  • после приема ванны рекомендуется сразу же завернуться в теплый плед и отдохнуть в расслабленном состоянии — полежать хотя бы 1 час или лечь спать.

Курс 10 процедур через один день.

Благодаря наличию соды, в воде создается щелочная среда, попадая в которую, организм начинает быстро нагреваться. Поэтому сразу же после погружения в воду происходит резкое расширение и последующий за ним спазм сосудов, а также начинается усиленный процесс потоотделения.

Способ и рецепт

Вместе с потом организм избавляется от шлаков и токсинов, а также слабая щелочная среда благотворно влияет на состояние кожных покровов — с помощью содовых ванн можно избавиться:

  • от аллергических проявлений
  • дерматитов
  • грибковых поражений, а также сделать кожу более гладкой и упругой.

Однако собственно эффект похудения сразу после приема содовых ванн наступает по причине обезвоживания организма, поэтому, как правило, он недолговечен; после восстановления водного баланса потерянные 1–2 кг возвращаются.

Польза содовых ванн для организма человека

Ванны с карбонатом натрия оказывают влияние не только на кожу и слой подкожного жира, но и на большинство систем организма.

Положительное влияние пребывания в слабой щелочной среде сказывается в первую очередь на коже, лимфатической и нервной системах. Во время приема содовой ванны происходит:

  • глубокая очистка кожи, подкожных слоев и лимфатической системы,  весь организм расслабляется, снимается напряжение и стресс.

 Противопоказания и вред

Однако при решении принять содовую ванну не следует забывать об отрицательном влиянии процедуры на сердечно-сосудистую систему организма, ведь во время пребывания в горячей воде (температура которой больше 37 С) с растворенной содой происходит очень большая нагрузка на сосуды и сердце.

Способ и рецепт

Поэтому противопоказаниями к содовой ванне для  похудение является:

  • гипертоническая болезнь;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • атеросклероз;
  • сахарный диабет;
  • наличие в организме доброкачественных и злокачественных опухолей;
  • беременность и грудное вскармливание.

Однозначного вывода о полезности или вредном влиянии содовых ванн нет, так как некоторые женщины действительно смогли с помощью этого метода избавиться от нескольких лишних килограммов и сделать свою кожу более свежей, гладкой и красивой. Но другим людям, испробовавшим описанный выше, народный способ похудения, показался не эффективным.

Читайте также:  Как питаться правильно, чтобы быть здоровым?

Если нет противопоказаний против этой процедуры, можно испробовать содовые ванны для похудения в домашних условиях, так как в этом случае содовая ванна не  нанесет вреда и поможет очистить лимфатическую систему, а также весь организм от шлаков, радионуклидов, токсинов и улучшить общее состояние кожи. Смотрите тематическое Видео:

Зачем добавлять соль

Благоприятный эффект соли для ванны как на кожу, так и на весь организм ни для кого не является секретом.

А вот содовые ванны с солью — это двойной заряд бодрости и энергии.

Эти вещества оказывают подтягивающее, оздоравливающее и антицеллюлитное действие.

Так что совершенно необязательно посещать дорогие спа-салоны, чтобы сделать вашу кожу эластичной и шелковистой.

Совет: принести еще больше полезных микроэлементов в организм поможет морская соль с повышенным содержанием йода. Поэтому внимательно читайте надписи на упаковках!

Морская соль, растворенная в воде, способствует:

  1. Раскрытию и очищению пор
  2. Облегчению и снятию симптомов аллергии
  3. Нормализации водного баланса кожи
  4. Активному увлажнению тканей
  5. Нейтрализации воспалений и проявлений кожных болезней

Кроме того, это вещество имеет выраженный омолаживающий эффект благодаря активному отшелушиванию отмерших клеток верхнего кожного покрова — эпидермиса.

А минералы и микроэлементы, которые содержатся в морской соли, проникают не только в кожу, придавая ей сияющий вид, но и облегчают симптомы артритов, остеопорозов, сердечно-сосудистых заболеваний.

Также она помогает справиться и с хронической усталостью и стрессом.

Иными словами, используя простые и доступные вещества, вы можете улучшать свое здоровье и заниматься профилактикой многочисленных заболеваний.

Если вы любите себя и свое тело, то непременно захотите побаловать его этой приятной процедурой!

Правила применения в домашних условиях

Как делать ванну с содой для похудения? Соды на полную ванну (около 200 л) надо брать 300 г, а морской соли или обычной – 500 г. Температура воды около 37-39°C. Принимать ванну с содой в домашних условиях нужно не более 20 минут. Чем горячее вода, тем интенсивнее процесс похудения, но слишком высокая температура — 40°C и выше, может вызвать учащенное сердцебиение, головокружение, тошноту и обморок. Будьте осторожны! Первые две процедуры не должны быть слишком «горячими» — для похудения достаточно 37°C.

После ванны с содой не надо ополаскиваться под душем: нужно надеть толстый махровый халат (пижаму, завернуться в полотенце) и лечь в постель на полчаса.

Рекомендации по приему ванн от лишнего веса

Чтобы приготовить содовую ванну, необходимо учесть некоторые условия, которые помогут правильно осуществить процедуру. Первое, что следует учесть при приготовлении содовой ванны с целью похудения – это температура воды. Оптимальный температурный режим — 38-40 градусов, что позволит качественно осуществлять процесс потери веса. Потеря массы тела будет осуществляться посредством выведения из организма влаги через поры – этот процесс называется обезвоживанием организма.

Рекомендации по приему ванн от лишнего веса

Существует интересный факт, что ванна с горячей водой и большой концентрацией соды позволит потерять столько же веса, сколько и ванна наполненная водой 38-40 градусов без добавления карбоната натрия. Здесь необходимо выделить важное условие, по окончанию приема содовой ванны следует вытащить пробку и дать возможность воде вытечь самостоятельно, так как резкий подъем вызовет головокружение.

Читайте также:  Домашние напитки для похудения — девять лучших рецептов!

Как принимать ванну с содой

Для достижения целебного эффекта и предотвращения негативной реакции организма, принимать содосодержащую ванну следует, придерживаясь следующих правил:

  • температура воды должна быть от 37 до 39 градусов (первое время можно принимать теплую ванну, затем следует постепенно повышать температуру);
  • раствор нужно подготовить заранее и ввести его в ванну после ее наполнения;
  • погружаться в воду рекомендуется до уровня плеч;
  • принимать ванну следует в положении сидя;
  • время процедуры составляет 20-25 мин.;
  • после окончания ополаскиваться не надо;
  • для похудения после процедуры нужно тепло одеться и полежать 1 час под одеялом.
Как принимать ванну с содой

Похудение

Для желающих избавиться от лишних килограммов, ванны целесообразно сочетать с внутренним употреблением содового раствора. 1 ч.л. порошка растворите в 200 мл теплой воды, выпейте. Употребляйте раствор 1-2 раза в день, не дольше 3 дней в неделю.

Перед тем, как принимать NaHCO₃ для похудения, посоветуйтесь с врачом!

Кстати, одноразовый внутренний прием раствора, приготовленного в указанных пропорциях, поможет избавиться от похмелья! Он устранит жажду, а вместе с ней, желание выпить рюмочку-другую.

Противопоказания

Хотя сода в целом благотворно влияет на человеческий организм, все же Иван Павлович предупреждает — нельзя игнорировать указанные противопоказания. Нарушения щелочного и температурного баланса (не соблюдение рецептуры и дозировки) могут спровоцировать в организме разные негативные трансформации:

  • слишком большая концентрация элементов может стать причиной обезвоживания организма;
  • риск спазмирования сосудов;
  • повышение артериального давления;
  • нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, категорически не рекомендуется использовать данный метод оздоровления при:

Противопоказания
  1. Высокой температуре.
  2. Бронхиальной астме.
  3. Сердечно-сосудистых заболеваниях (гипертония и т.д.).
  4. Беременности или грудном вскармливании.
  5. Сахарном диабете.
  6. Открытых ранах и ожогах.
  7. Индивидуальной непереносимости.

Заботясь о здоровье, профессор И. П. Неумывакин рекомендует обратить особое внимание на предостережения к терапии содовыми ваннами. Негативные последствия, вызванные данной методикой, в подавляющем большинстве связаны непосредственно с нарушением рекомендаций.

Противопоказания

Перед принятием содовых ванн следует учесть ряд противопоказаний. Это поможет предотвратить вред, нанесенный организму.

Процедура не рекомендуется для беременных женщин (при грудном вскармливании разрешается после консультации с врачом).

Следующие противопоказания включают такие проблемы со здоровьем, как:

  • гипертония;
  • продвинутая стадия варикоза;
  • грипп, ОРВИ;
  • заболевания сердца и сосудов, гинекологические проблемы требуют консультации со специалистом;
  • склонность к аллергии.
Противопоказания

В заключение

Сторонники метаболической медицины возлагают большие надежды на NaHCO₃. Согласно французскому медицинскому исследованию, существует лечебный метод, состоящий только из использования пищевой соды.

Суть метода – подщелачивание воды ( 1/2 ч.л. порошка на 1 л воды) для внешнего и внутреннего использования. Кроме устранения ряда заболеваний такое лечение способствует избавлению от лишних килограммов (по словам ученых – до 1/2 кг в день). Верить или не верить – судите сами.