Как готовить и принимать молокочай, чтобы похудеть

Молокочай для похудения очень ценится теми, кто желает избавиться от лишнего веса. Огромное количество положительных отзывов об эффективном результате применения напитка – равнодушным остаться очень трудно.

Молокочай

Главное преимущество молокочая заключается в том, что его можно приготовить даже в домашних условиях. Для того чтобы испытать на себе этот способ похудения не нужно пить сомнительные препараты, тратить большие суммы денег или сидеть на строгих диетах. Для того чтобы приготовить напиток потребуется всего два ингредиента, зеленый чай молоко. Для того чтобы понять насколько такой метод похудения подойдет для вас, стоит изучить его достоинства и недостатки.

Молокочай

Молокочай для похудения — результаты, отзывы

Правила разгрузочного дня на молокочае

Чтобы достичь желаемых результатов и не навредить организму, следует соблюдать ряд правил. Во время разгрузки кроме молока с чаем больше ничего нельзя есть и пить. Исключение составляет вода. Ее понадобится много, так как мочегонный напиток выведет из организма большое количество жидкости.

В этот день организм практически не получит энергии с пищей. Поэтому не стоит перенапрягаться. Лучше выбрать для разгрузки выходной день и ничем не утруждать себя. От занятий спортом рекомендуется отказаться.

Устраивать разгрузочный день можно не чаще 1 раза в неделю. Длительные голодовки вредят организму. Возникает дефицит витаминов и микроэлементов.

Недостаток пищи провоцирует выброс гормона стресса, который препятствует жиросжиганию. Голодание дольше одного дня приведет к набору веса.

Правила разгрузочного дня на молокочае

Выходить из суточного голодания нужно правильно. На следующий день разрешено употребление легкой нежирной пищи с малым количеством быстрых углеводов. Если пренебречь этой рекомендацией, эффект от однодневной диеты пропадет.

Молокочай для похудения помогает сбросить до 2 кг за день

Как сделать молокочай для похудения

Нужно взять полтора литра нежирного молока, до 2,5%. Можно его прокипятить и затем дать остыть до семидесяти градусов. Можно и просто подогреть до этой температуры.

В этом молоке заварить две-три столовые ложки без верха зеленого чая. Больше двадцати минут настаивать не нужно, при долгом заваривании чайные листы начинают отдавать не самые полезные вещества. Лучше взять хороший крупнолистовой китайский чай.

Затем процеживаем и пьем в течение дня. Вкус у напитка очень приятный, пить его нетрудно, даже наоборот. Пить можно и горячим, и холодным. Если очень захочется есть, можно перехватить что-нибудь низкокалорийное и витаминное. Но, конечно, увлекаться перекусами не стоит. Все же это разгрузочный день. Правда, очень многие отмечают, что есть совершенно не хочется.

Желательно, пожалуй, даже обязательно, в промежутках пить обычную чистую воду, хорошо бы до двух литров. Очень много свидетельств, что снижение веса в таком случае идет гораздо лучше. Кроме того, молокочай обладает мочегонным действием, и чистая вода будет восполнять потерю жидкости в организме.

Не все любят зеленый чай. В этом случае можно заменить его на черный или даже какой-то ароматизированный. Но именно зеленый чай дает самый лучший эффект. Кстати, для черного чая температуры 70 градусов маловато, подогревайте молоко градусов до 90-95.

Иногда практикуют так называемый «английский чай». Наливают в чашки теплое молоко, затем добавляют чай, заваренный обычным способом. Можно и не по-английски. Заварить чай отдельно и добавить в него молоко. Разница только в том, что первым наливается, молоко или чай. Правда, почему-то такой напиток хуже утоляет голод. Лучше с этим справляется молокочай, приготовленный по основному рецепту. Возможно, мне это только кажется. Попробуйте.

Читайте также:  Жиры, белки, углеводы: правильный баланс в рационе питания

Преимущества молокочая для похудения

1. Чай с молоком позволяет легче усваиваться жирам, которые попадают в организм с едой. Танин, который содержится в составе, покрывает слизистую оболочку желудка защитной пленкой, поэтому напиток разрешается пить даже тем, у кого есть заболевания этого органа.

2. Чай с молоком характеризуется сильным мочегонным и желчегонным эффектов. В результате его употребления организм очищается не только от излишков жидкости, но еще и от токсинов и шлаков.

3. Всего один разгрузочный день на молокочае позволит сбросить несколько килограмм. Самое приятное – в течение суток человек не будет ощущать дискомфорта, испытывать чувство голода.

4. Одна кружка напитка дарит чувство сытости на несколько часов. Снижение аппетита – одно из главных преимуществ употребления чая с молоком.

5. Не является секретом, что многие диеты требуют покупки продуктов, которые не дешево стоят. Что касается молокочая, тут все максимально просто. Все, что потребуется на день – это пакет молока и заварка чая. Никаких затрат.

Низкокалорийные диеты истощают организм и заставляют человека голодать. Если срочно необходимо избавиться от нескольких килограмм без вреда для организма – молокочай для похудения будет верным выбором.

Чай с молоком для похудения: рецепт № 2

Главным образом этот рецепт отличается от первого тем, что чай мы будем заваривать не на молоке, а на воде. Итак, вначале заварим чай на воде, дадим ему настояться, после чего добавим в него столько молока, чтобы объем увеличился вдвое. Полученный напиток процедим и поставим томиться на медленном огне в течение пяти минут. После того, как напиток немного остынет, он готов к употреблению.

Существует несколько вариаций вышеприведенных рецептов:

1) В 1-1,5 литра горячего молока добавьте три столовых ложки сухой чайной заварки, дайте настояться напитку 20 минут, процедите, остудите, перелейте в банку и храните в холодильнике. Банку не стоит закрывать плотно. Перед употреблением разбавьте заварку 1:1 с кипятком.

2) Залейте две чайные ложки зеленого листового чая горячим молоком, оставьте настояться на 20 минут, процедите и залейте в термос.

Чай с молоком для похудения: рецепт № 2

3) Полтора литра молока подогреваем до 70-80˚С и завариваем им зеленый чай (3-4 ч.л.), настаиваем в течение 15 минут и процеживаем.

4) В предварительно подогретую чашку наливаем: вначале молоко, затем чайную заварку (1 ч.л. чая на 150 мл воды). Соотношение чая и молока – 1:2. Такой рецепт приготовления чая используют англичане.

Несколько полезных советов: — В качестве дополнения к основной диете чай с молоком лучше пить между приемами пищи. — Максимальный эффект достигается, если чай с молоком пить теплым (горячий чай с молоком или чай комнатной температуры в качестве средства для похудения менее эффективен).

Также Вам может помочь чай мате для похудения

Польза и вред молокочая

Молочный чай полезен тем, что содержит много витаминов — D, группы B и др. В нем также присутствуют кальций и фосфор. Употребление чая с молоком, помимо снижения веса, улучшает состояние кожи и волос, укрепляет организм. Но это относится только к людям, соблюдающим правила приема молокочая.

Польза и вред молокочая

При слишком частом употреблении чая из организма вымываются не только вредные, но и полезные вещества. В результате нарушаются процессы обмена, что приводит к нежелательным последствиям.

Молокочай: польза от употребления

Молокочай: польза от употребления

Напиток имеет множество полезных свойств, которые действуют не только на снижение веса.

Молокочай: польза от употребления

Конечно же, говоря об этом напитке, нельзя не упомянуть о таких положительных сторонах, как:

  • Подавление чувства голода;
  • Минимальное содержание калорий в напитке — позволяет употреблять его без ограничений;
  • Благоприятное воздействие на сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с почками;
  • Урегулирование лишней желчи в организме;
  • Нормализация состояния нервной системы;
  • Регулярное употребление чудо-напитка улучшает состояние волос, кожи и ногтей.
Молокочай: польза от употребления

 

Читайте также:  16 способов, как сохранить витамины в продуктах при приготовлении пищи

Разгрузочный день на молокочае

Проводится такая диета в форме разгрузочных дней. Это очень удобно и просто в выполнении, так как не требует особенной силы воли и выполнения каких-то искусственных ограничений. Такие ограничения у многих диет сложно не то что выполнить, но даже запомнить. Необходимо один день в неделю отказаться от пищи и весь этот день пить молокочай через каждые два часа. За разгрузочный день организм избавится от токсинов, у вас уйдут отеки и улучшится цвет лица.

Вот несколько простых условий успешной диеты, о которых стоит помнить:

  • Не забывайте в этот день выпивать до двух литров воды. Можно использовать негазированную «минералку». Молокочай оказывает мочегонное и очищающее действие, поэтому вода восполнит ушедшую жидкость и поможет в очищении от токсинов.
  • Молоко рекомендуется использовать обезжиренное, в крайнем случае до 1,5%. Все-таки это разгрузочный день, жиры нам тут не к чему.
  • Если главная задача для вас сводится к похудению, то все равно не стоит устраивать дни на молокочае чаще раза в неделю. Вместо этого рекомендуем вам подключить к разгрузочным дням физические упражнения и ограничить рацион 1300-1400 калориями в другие дни.

Препарат ксеникал — инструкция по применению и подробная информация о его пользе для похудения в этой публикации.

Узнай из нашей статьи о том, сколько составляет калорийность вареного яйца.

Бабушкин рецепт о том, как лечить панкреатит народными средствами — -diety/

Диета на молокочае для похудения — лучшие варианты

Коктейли для похудения не без основания становятся ингредиентами различных режимов питания. В них имеются все необходимые компоненты и питательные вещества, элементы, способствующие снижению веса. Самые простые и знакомые с детства напитки – чай и молоко – включает в себя диета на молокочае.

Как сделать молокочай для похудения?

Данная система питания относится к строгим диетам. Классический вариант запрещает употреблять другую пищу помимо двух главных ингредиентов, а их смешивать в определенных пропорциях.

Молоко желательно брать от 1 до 2,5 % жирности, а чай – зеленый без добавок. При желании можно чередовать напитки, пить фруктовые чаи или обычный черный. Но нужно знать, как приготовить молокочай для похудения.

Существует несколько его рецептов:

  1. Молоко нагревают до 70 градусов, в смесь добавляют 4 ч. л. заварки. Раствор настаивается в течение 15-20 минут и готов к употреблению.
  2. Можно поменять ингредиенты местами: сначала заварить настой (ложечку на 100-150 мл кипятка), а затем добавить такое же количество молока.
  3. Для тех, кто не любит горячих напитков, можно смешать компоненты в остывшем состоянии.
  4. Английский рецепт – перед тем, как заварить молокочай для похудения, предварительно нагреть чашку. Добавить одну треть молока и две трети крепкого настоя. Перемешать.

Похудение на молокочае — диета

О пользе чая известно более 5 Он укрепляет здоровье, дарит бодрость, очищает организм от холестерина. Этот напиток полезен вдвойне в сочетании с молоком, ведь в нем содержится кальций, который нейтрализует действие кофеина.

Продукты идеально дополняют друг друга, что делает молокочай при похудении прекрасным помощником борьбе с лишним весом. Он обладает мочегонным действием, дает необходимую организму энергию, выводит шлаки.

Читайте также:  5 голливудских звезд, застуканных с хот-догами

Всего за один день диеты на этом напитке можно потерять до 2 кг.

Как пить молокочай для похудения? Каждые 2 часа, в перерывах между едой или заменяя прием пищи. Варианты режима разные: от одного (разгрузочного) дня до 10 дней.

В первом случае рацион дополняется низкокалорийными продуктами или вообще их отсутствием. Во втором – напиток становится просто прибавкой к меню. Им можно заменить, например, привычный сытный ужин.

Положительный эффект будет получен.

Диета на овощах, фруктах и молокочае

Диета на молокочае для похудения — лучшие варианты

Существует простая, сытная и легко переносимая диета на молокочае, меню которой включает столь полезные фрукты и овощи. Рассчитана она на три дня и помогает в короткие сроки избавиться от 4-5 лишних кг. Рекомендуется пить полезный напиток каждые два часа, а чувство голода заглушать употреблением овощных соков и сухофруктов. Меню такое:

День 1

  • утром – чашка напитка, салат из фруктов с нежирным йогуртом или кефиром;
  • перекус – главный напиток без всяких добавок;
  • обед – салат из овощей (помидор, перец, огурец) с ;
  • ужин – молокочай с медом.

День 2

  • завтрак – настой молока и чая с медом;
  • ланч – салат из фруктов;
  • обед – овощной салат;
  • ужин – как и в предыдущий день.

День 3

  • утро – молокочайный напиток;
  • ланч – фруктовый салат;
  • день – овощной салат;
  • ужин – стандартный.

Диета молокочай на неделю

Расширенные режимы питания на 5-7 дней подходят тем, кто готов целую неделю с удовольствием употреблять молокочай; диета 7 дней, меню которой более разнообразно, позволяет скинуть до 10 кг. Рацион на всю неделю приблизительно следующий:

  • на завтрак съедается омлет с сыром (до 17% жирности) и стакан напитка;
  • в качестве перекуса подойдет яблоко, апельсин или грейпфрут;
  • на обед – салат из свежих и зеленых овощей (редис, перец, помидоры, зеленый лук) и суп, но без добавления картофеля;
  • перекус – нежирный творог;
  • ужин – настой из молока и чая.

Диета молокочай на 3 дня

Есть сокращенное меню не менее строгой системы похудения, которой нужно придерживаться всего три дня. Как всегда, главный ингредиент – это молокочай, и диета помогает в короткие сроки прийти в форму. Диета на молокочае на три дня:

  1. День 1: Разрешено принимать только напиток каждые два часа. Плюс к этому – выпить не мене 8 стаканов чистой воды. Можно принимать витаминные препараты.
  2. День 2: Отварная гречка или картошка, запечная в мундире, нежирный кефир. Не забывать про воду и витамины.
  3. День 3: Молокочай и вода. В сочетании эти два напитка позволяют вывести лишнюю жидкость из организма вместе с токсинами, но не допустить обезвоживания.

Рецепты волшебного напитка

Чтобы добиться похудения, надо найти хороший рецепт. Правильный рецепт для приготовления эликсира:

  1. Возьмите 3 ст. л. любого чая, заварите 0,5 л. кипятка, пусть постоит 15 минут, процедите. В полученный отвар налейте молока, в пропорции 1:1.
  2. Любимый напиток англичан: чашку прогрейте над паром, налейте в нее молоко на 1/3. Далее сделайте заварку. Для этого 1 ч. л. чая залейте пол стаканом кипятка. Затем готовую заварку налейте в молоко, чтобы получилось 2/3 чашки.
  3. Полезнейший имбирный эликсир. Как приготовить молокочай с имбирем: 3 ст. л. любого чая заварите 0.5 л. кипятка; добавьте 1 ч.л. мелко рубленного имбирного корня; дайте постоять 15 минут, процедите; влейте горячее молоко.
  4. Молокочай с зеленым чаем и медом: доведите до кипения 1 л нежирного молока; положите 3 ст.л. зеленого чая; пусть постоит 20 минут; положите 1 ст. л. меда.

Разнообразить вкус необычного чая можно ванилью, мелиссой, корицей, мятой.