Диетическая газировка не менее вредна, чем обычная

Врачи провели некоторые исследования и описали, как газировка влияет на наш организм. Если подсоленную газированную воду пить полезно, то от сладких напитков могут возникнуть проблемы со здоровьем, пишет «Пермь Открытая». 

Основы диетического питания

Основу обмена веществ организма составляют поступающие извне продукты. Они расщепляются на микроэлементы и ферменты. С пищей доставляются необходимые витамины, соли. Все проходит через фильтрационную систему почек, отражаясь на работе всего организма. Поэтому при патологии требуется соблюдать определенный режим. Если болят почки, пациенты соблюдают диету №7.

Заболевания, при которых соблюдается диета:

  • пиелонефрит;
  • гломерулонефрит;
  • некроз тканей;
  • почечная недостаточность;
  • мочекаменная болезнь.

Основа лечебного стола — уменьшение в рационе количества белков, солей, жидкости. Белок в процессе обмена расщепляется на азотистые вещества, плохо выводящиеся почками. Элемент скапливается в тканях организма, приводит к интоксикации, болям в почках. Но нельзя допустить полного исключения белковых продуктов, так как они являются строительным материалом для тканей.

Соль влияет на метаболические процессы, задерживая жидкость в органах и тканях. Это провоцирует появление отеков, почки не справляются, развиваются осложнения. С целью предотвращения отечности уменьшают объем принимаемой жидкости.

Основы диетического питания

Основу питания должны составлять продукты, способствующие выведению жидкости. К ним относятся овощи и фрукты, богатые клетчаткой: кабачки, огурцы, тыква, арбуз, дыня. Их употребление является основной частью рациона больного. Недостаточность питания ухудшит показатели здоровья пациента.

Общие рекомендации:

  • дробное питание не менее 5 раз в день;
  • пить достаточное количество воды — до 1,5 л;
  • увеличить количество натуральных свежих продуктов;
  • не есть за 3 часа до сна;
  • исключить искусственные специи и приправы.

Соль во время обострений есть нельзя — это усугубит течение болезни.

Полный запрет распространяется на жирные мясные продукты, густые бульоны, соусы, копченые колбасы, морепродукты, бобовые, шоколад, газированные напитки. Кофейные напитки и черный чай запрещены — они влияют на тонус сосудов.

Влияние газировки или безалкогольных напитков на наш желудок

Эффекты, которые приходят, когда сода или безалкогольные напитки смешиваются с добавками и другими искусственными красителями, включают в себя увеличение воздействия синдрома раздраженного кишечника, который может быть показан некоторыми другими эффектами, такими как газ и вздутие живота, а также они вызывают высвобождение газа CO2 в организме.

Это происходит из-за карбонизации, которая увеличивает уровень газа CO2 в нашей пищеварительной системе и тем самым приводит к ряду опасностей для желудка, таких как боль в желудке или судороги в мышцах живота, а также вздутие живота или увеличение размера живота, что является основной причиной беспокойства в эти дни.

Читайте также:  Содовые ванны для похудения в домашних условиях

Что будет, если ограничить употребление сладких напитков

Потеря веса

Один из самых простых способов похудеть – отказаться от газировки. Если вы страдаете зависимостью (выпиваете газировку несколько раз в день в обязательном порядке, днем ​​и ночью), хорошим началом может быть сокращение до одной банки в день. По крайней мере, до тех пор, пока вы в конце концов не почувствуете себя уверенно. Сокращайте количество выпитого или откажитесь полностью.

По словам Малии Фрей, эксперта по снижению веса полный ежедневный отказ от кока-колы из McDonald’s (если вы пьете около одного в день) приведет к сокращению вашего ежегодного потребления калорий более чем на 200 000 калорий – или около 27 кг – через год. Замените эту газировку водой и избавьтесь от ожирения.

Борьба с диабетом, другими хроническими заболеваниями

Эпидемия ожирения и ее всплеск в России и других странах продолжает расти. Поэтому диетологи будут упорно настаивать на снижения потребления Макдоналдс и Кока-Колы. Рекомендуют не сидеть на диване часами и смотреть телевизор или постоянно сидеть в их офисе.

Все эти факторы приводят к ожирению, повышенному риску диабета и других хронических заболеваний. Долгосрочное употребление сладкой газированной воды в конечном итоге будет способствовать диабету и непосредственно вызывать его. Исключите из рациона газировку и потеряете килограммы.

Живите дольше

Вот один простой способ жить дольше: бросьте газировку. Недавнее исследование показало, что люди, которые пили много газировки, имели более короткие теломеры в иммунных клетках. Это означает, что их риск умереть раньше был выше. Теломеры являются защитными единицами ДНК. Они расположены на концах короче они становятся, тем больше человек стареет и подвержен риску заболевания. Вычеркнуть этот бесполезный сладкий напиток из своей жизни – это хорошо. То есть, отказ от газировки повысит вашу продолжительность жизни. И улучшит ваше общее состояние здоровья.

Газированная атака

Сладкая газированная вода не утоляет жажду и не приносит пользы здоровью, но за счёт своего вкуса данный напиток сохраняет свою популярность на протяжении нескольких десятилетий.

Диетолог Екатерина Захарова отмечает, что в одном стакане колы столько же кофеина, сколько в крепко заваренном чае. Детям такое количество кофеина противопоказано, поскольку из-за него могут развиться тахикардия и нервные заболевания. При этом в бутылке газировки объёмом 1,5 литра содержится 40 чайных ложек сахара.

Газированная атака

Намочи жену. Как разыграть всех на самоизоляции — 10 пранков

Сладкая газированная вода может стать причиной проблем с желудком и с сердечно-сосудистой системой. Но если человек без гастрита или язвы, без сахарного диабета или ожирения, раз в неделю будет выпивать маленькую баночку газировки и при этом соблюдать режим дня, заниматься спортом, есть здоровую пищу ни кола, ни фанта, ни пепси ему не навредят, добавляет диетолог.

Читайте также:  Обзор полезных и вредных продуктов для сердца

При этом специалист отмечает, что «диетические» газированные напитки — это уловка маркетологов. Они не менее вредны для организма, чем обычные.

Учёные из Миннесоты провели исследование, которое показало, что из-за диетической газировки возрастает риск развития метаболического синдрома — снижается чувствительность к инсулину, повышается вероятность ожирения внутренних органов, появляются проблемы с кровяным давлением.

Газированная атака

А учёные из Техасского университета доказали, что из-за диетической газировки сильно страдают почки и появляется изжога. Поэтому не нужно себя обманывать, выбирая газировку с «0 калорий» и выпивая её каждый день или несколько раз в неделю. Вреда от неё достаточно, поэтому злоупотреблять напитком не нужно.

Ещё одно важное замечание — ГОСТ в выборе газировки не имеет значения, поскольку допускает применение консервантов, подсластителей, ароматизаторов и красителей. Это очередной маркетинговый ход. Лучше обращать внимание на фразу «с экстрактом» или «со вкусом». Если с «экстрактом», напиток приготовлен на натуральной основе, а «со вкусом» означает присутствие ароматизаторов в составе.

Запрещенные продукты

Запрещено при болезнях почек кушать следующие продукты:

Запрещенные продукты
  1. Кислые ягоды и овощи (смородина, щавель, лук, чеснок).
  2. Грибы и бобовые.
  3. Жирное мясо и рыба, а также наваристые бульоны с ними.
  4. Черный и белый свежий хлеб.
  5. Шоколад, мороженное, торты и прочие сладкие кондитерские изделия с кремами и большим количеством сахара.
  6. Соленая рыба и копчености.
  7. Любая консервация и маринованные овощи.
  8. Колбасные изделия, сало, соленый сыр.
  9. Алкогольные напитки строго запрещены.
  10. Полуфабрикаты.
  11. Сладкие газированные напитки.

Как видно, многие упомянутые продукты вредны не только для почек, но и для других органов желудочно-кишечного тракта, поэтому исключение их из рациона станет хорошей поддержкой для здоровья.

Запрещенные продукты

Врач сайта: Антон палазников

Врач-гастроэнтеролог, терапевт

Стаж работы более 7 лет.

Профессиональные навыки: диагностика и лечение заболеваний ЖКТ и билиарной системы.

Противопоказания к газировке

Несмотря на все предостережения диетологов о негативном воздействии лимонадов на здоровье, большинство людей все же продолжают пить сладкие напитки с газом, причем в неограниченных количествах.

Но есть такие группы людей, которым они абсолютно противопоказаны. Это:

  • страдающие хроническими заболеваниями пищеварительной системы;
  • дети до 3-х лет;
  • беременные и кормящие женщины;
  • люди с ожирением и диабетом;
  • худеющие;
  • аллергики и астматики;
  • страдающие от гормональных нарушений.

Особенно противопоказан лимонад тем, у кого часто случаются гингивиты, стоматиты и другие «зубные» болезни. Но если вы не относитесь ни к одной из этих групп людей, кому противопоказано употребление сладкого лимонада с газом, это не значит, что вы можете регулярно ее пить. Ведь даже незначительные реакции организма, такие как метеоризм, вздутие живота, изжога, частая отрыжка и бурление, свидетельствуют о негативном его воздействии и становятся поводом задуматься: так ли не безопасна эта сладкая вода для моего здоровья? Определить заранее, какая будет реакция организма на употребление газированных напитков, невозможно. Она зависит от общего состояния организма, наличия хронических патологий и наследственной предрасположенности.

Читайте также:  Кaк «взятьcя зa сeбя» и «нaчать» худeть?

Эффективные методики лечения

Если боль в почках  сильная, вызывающая колики, то врач может назначить спазмолитические лекарства, которые расслабляют мышцы и утоляют боль, например, “Папаверин”, “Спазмоверин” или “Но-шпа”, “Кетонов”, “Вералган”, “Метамизол” и многие другие препараты.

Во время приема антибиотиков, если выявлена мочекаменная или другая болезнь, то врач еще назначает препарат, защищающий микрофлору кишечника, для предотвращения от дисбактериоза.

Чтобы уменьшить нагрузку, которая вызывается новейшими лекарствами, сильно действующие на печень, желудок, почки специалисты назначают противогрибковые препараты и диету, содержащие меньшее количество кисломолочных продуктов. В ежедневное питание нельзя вводить соленое, копченое и острое. Если в почках выявлены камни, то для этого тоже надо предпринимать консервативное лечение. Принимают лекарство, помогающие раздроблению и выведению камней – Уролесан, Фитолит, Фитолизин – это качественные препараты, содержащие растительные экстракты, при мочекаменной болезни дают стопроцентный результат.

Эффективные методики лечения

Но если лечения разными препаратами не помогает, то тогда требуется хирургическое вмешательство.

Операцию проводят если обнаружено опущение почек, рак, доброкачественная опухоль, разрыв почечной ткани, иногда при мочекаменной болезни, чтобы убрать нерастворенные камни – оксолиты. ↑

Таблица калорийности коктейлей

Калорийность коктейлей Коктейль — напиток, как безалкогольный, так и алкогольный. Состав зависит от ингредиентов. В безалкогольных основой является молоко, мороженное, йогурт или кефир. В алкогольных — крепкие напитки.

Таблица калорийности безалкогольных коктейлей

Наименование напитка Белки Жиры Углеводы Калорийность
Клубничный коктейль 2,0 2,0 14,0 82,6
Банановый коктейль 2,6 2,4 10,8 72,9
Ванильный коктейль 9,0 7,0 71,0 385,0
Шоколадный коктейль 10,0 8,0 70,0 395,0
Молочный коктейль 1,9 1,1 18,9 92,5
Таблица калорийности коктейлей

Таблица калорийности алкогольных коктейлей

Наименование напитка Белки Жиры Углеводы Калорийность
Коктейль «Мохито» 0,0 0,0 17,0 74,0
Коктейль «Пина Колада» 0,4 1,8 22,4 174,0
Коктейль «Эгг-ног» 5,5 0,1 0,4 27,0
Коктейль «Кровавая Мэри» 0,8 0,3 4,8 60,0

Явные признаки заболеваний почек

Систематическое употребление любого пива рано или поздно приводит к поражению почек. Признаками патологических изменений парных выделительных органов служат следующие состояния:

  • тупая боль в поясничной области;
  • повышение температуры тела до субфебрильных значений;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • помутнение или примеси крови в моче;
  • отеки;
  • повышенное потоотделение;
  • выраженная слабость;
  • тошнота, рвота, ухудшение аппетита.

Первые симптомы проблем с почками, которые не стоит игнорировать

Симптомы болезни почек

Симптомы болезни почек

Если болят почки, и наблюдается хотя бы один из указанных симптомов, нужно срочно обратиться к врачу.